HOME > 千石 ウナギ整骨院のお知らせ > 8ページ目

千石 ウナギ整骨院のお知らせ 8ページ目

【3/17(火)】今日の千石ウナギ整骨院

11時から予約優先制にて診療を行っております。

予約は夕方以降に集中しています。
お昼は飛び込みも十分に対応できます。

その時どきの状況はこちらの予約ページを
ご覧になってください。
https://airrsv.net/sengokuunagi/calendar

最近はコアトレ利用者が少し増えてきました。
「コアトレとは何ぞ?」とお思いになった方向けの
説明はこちらにございます。
https://www.unahone.net/news-sengoku/entry/ems/

3/18(水)と3/19(木)はお休みです。
少しでもお身体に気になることありましたら,
今日のうちに解決してみてはいかがでしょうか??

【不安払拭】やれることだけやってみる

3月も後半に差し掛かりました。

東京の桜も開花宣言が出されました。
冬眠していた自宅のカメが起きました。
花粉症の話題が多くなりました。

ああ,春なんだなぁ・・・

のどかな気分になれるはずのこの時期に
水を差す不届き者,コロナウイルス。

言われ始めてから随分経ちますが,
報道を見れば見るほど不安材料が増してしまいそうです。

昨日聞いたことが今日は変わってしまうことも多々。
え?大丈夫って言ってたじゃない!
話が違う!どうしてくれるんだ!

言いたくもなるでしょう。
私も同じです。停止要請が出されれば
為すすべなく仕事を一つ失います。
仕事を失えばお金を得る手段も失うかもしれません。
すると今の生活は維持できなくなることもあります。


そちらを見れば不安だらけです。

ですがそんな時こそ考えましょう。
この状態でもできることは必ずあります。

未来への不安,為政者への不満,
語るだけなら簡単です。
語れば不安が拭えるのなら
どんどん語りましょう。

語り飽きる頃には,少し前向きになれます。

今は確かな情報がほとんどないものを
相手に戦わないといけない状況です。
やることすべてが正解にも不正解にもなり得ます。

この苦境を乗り切り,
また遊園地やコンサートなど,思い切り楽しみましょう。



疲れたら,休みに来てください。

考え付く限りの対策をして,皆さまを元気にすべく励みます。

【強風】思わぬケガに気をつけましょう

今日はひどい風が吹いています。

そこそこしっかり掛かっている当整骨院ののれんが
着任後初めて落ちました。

あービックリした。
通行人の方に迷惑がかからなくて本当に良かったっです。

ご来院の方は本当に気を付けてください。
自転車でいらっしゃる方,
駐輪は院のドア前でなくマンションの駐輪場をご利用ください。
ちょっと風が弱くなるエリアです。

今日はちょっと暇気味です。
飛び入りでも大丈夫です。

【寒い土日?】元気に診療しています

「鬼滅の刃」というアニメを薦められました。

1日のうちに3人に言われるということは
これはちょっと要チェックかもしれません。

薦めてくれた方によると,そのアニメは
ご高齢者層にも楽しまれているとか。
そんなに面白いんですか!?

幅広い年代に愛される…

患者さんの年齢層が若干偏り気味の当整骨院。
あやかりたいので鬼滅の刃を観てみようと思います。





さて,14(土)および15(日)の当院ですが
もうほとんど予約枠の空きがございません。
お早目のご連絡をお願いします。
また,当日キャンセルもあるかもしれませんので,
時々チェックしてみてください。
https://airrsv.net/sengokuunagi/calendar

なお,ベッドは常に一つは空いているので,
電気で筋トレをする「コアトレ」はいつでもできます。

当院患者さん限定の特典として
かなり安い価格設定でできるようになっています。

施術はまた後日で,今日はコアトレだけ…
という方も大歓迎です。


コアトレって何??という方はこちらを!
https://www.unahone.net/news-sengoku/entry/ems/


【筋トレ】EMSとは何なのか

「EMSあります」と貼紙をするようになってから
問い合わせが増えました。

お電話で「細かく説明してくれ!」と言われることもあります。
関心を持っていただいてありがたいのですが,

仕組みや効果の詳しい説明はご来院の方にのみ行っています。
実際に受けてみてもらう方が伝わることが多いでしょうから。




ですが,納得できないうちは行かない!
という方もいらっしゃるかもしれませんので,
簡単ではありますが説明します。

これから話すのは・・・
・EMSとはザックリ言ってこういうもの
・EMSやって何が良いのか?
・逆にEMSが苦手なこと
・どう使うのが良いのか?
・で,院では何をしてくれるか?

です。




イメージしやすいように「電気で筋トレ」なんて言い方をしていますが,
EMSとは“Electrical Muscle Stimulation”の略です。
直訳すると
「電気的な筋肉への刺激」です。

電気を使って筋肉を刺激し,収縮させるエクササイズ器具のことを指します。


こんなのです。

基本的に,私たちが身体を動かすときはまず,
脳からの「動け」という命令が電気信号となります。
それが運動神経を伝わって筋肉に届き,
筋肉が収縮されて動くようになっています。

基本的には脳が信号を出さないことには筋肉は動きません。

ですがEMSはこうした一連の神経回路を介さずに,
直接筋肉に電気刺激を与えて収縮させることができます。
脳が送るハズだった電気信号を,機器が代わりに送るというわけです。


もともとは医療用として開発されました。

鍛えたくても痛くて動けなかったり,
最低限の筋力がなかったりする方でも

筋肉に直接電気刺激を与えることで手軽に運動効果が得られるので
早期回復の助けになります。

現在ではアスリートの運動の一部にも使われています。

EMSのメリットは,電気刺激によって
神経回路をショートカットして筋肉を動かせるといった

「手軽さ」「手早さ」にあると言えます。



また当整骨院にあるEMSは,電気の通る深さがウリです。
筋肉は筋肉でも奥の筋肉,いわゆるインナーマッスルが標的です。

これは通常の筋トレだとちょっと鍛えにくいのです。
走ってもダンベルを持ち上げても,多く使われるのは表層の筋肉です。

内臓を支えたり,体幹を強くしたり,腰痛を防いだりするには
インナーマッスルを直接鍛えられる方法が有効といえます。
ダイエットするにも,インナーマッスルのトレーニングが大切です。

腰が痛いのに走れと言われてもツラいでしょう。


ダイエットのために走らなきゃ。
でも最近寒いしコロナ気になるし花粉飛んでるし外出るの億劫だな…
で,EMSの出番ってわけです。



当整骨院でもすすめています。
それでもやっぱり,身体を動かす運動も必要です。

治療院ではよく「これだけで痩せます」と
うたわれることがありますが、それはちょっと違うんです。

先述のように,EMSは神経回路をショートカットしている分だけ
身体を動かす運動よりも手軽に筋肉を刺激できます。

しかし,身体の動きとは様々な筋肉が連動して同時に動いてなされるものです。

例えば重いものを持ち上げるとき,
膝を曲げて腰を下げ,脚の力と腹筋,背筋,その他もろもろの筋肉が
同時にそれぞれの仕事をします。

どれか一つでもサボれば,十分な力が働きません。
このように,実際の動きと連動する筋力発揮にはやはり,
実際に体を動かして筋肉を鍛えることが必要になってきます。


手軽な一方脳や神経と筋肉の連動が苦手なEMSでは
敏捷性やバランス能力,持久力などの向上は身体を動かす運動に劣ります。

特に脳からの指令によって素早く動く能力が求められるアスリートには,
EMSによる筋力アップだけでは能力を発揮しきれません。




EMSで基礎を作り,運動で実際の動く力を育てる。
この使い方なんか,良いのではないでしょうか。

現在千石院では,これを用いた姿勢の修正や
歩行の見直しなども行っています。
家でもできる体操教室なんかもやっています。


詳しくは一度お尋ねになってください。

以上です。ここまで読んでくれた人,いるのかな…
ありがとうございました。

【仕方のないこと?】予約制の弊害

土日の予約枠は残りわずかです。
お早めにご連絡ください。
https://airrsv.net/sengokuunagi/calendar

新型コロナウイルスの影響,少なからずあるかもしれません。

外出を極力控えるようにしている方がわざわざ
通うほど当整骨院の優先度は高くないようです。

今まで来てくれていた人の来院,減っています。
ですが同じくらいの新規の患者さんが増えています。

結果的には,そんなに変わっていなくなります。

むしろ,寂しい日になりがちだった月曜や木曜が
悲惨な運営状況にならなくなりました。
自棄を起こして「月木も閉めちゃう!」なんて言わなくてよかったです。


前時間飛び入りOKだったときに時々来てくれていた
患者さんが半年くらいぶりにご来院になりました。

ですが今は予約優先になり,時間帯によっては予約しないと
空きが全くない状態になっています。

その患者さんには予約があることが伝わっていませんでした。
また,その場で予約を取ってもらおうとしたところ
予約でない方が来やすい,とのことでした。

このケースがあることはわかっていました。
少ない「飛び入り派」と多い「予約派」を秤にかけて多い方を
取ったというのは確かにあります。

変化はいつでもプラスとマイナスがありますね。
プラマイで少しでもプラスがあると見込んで変えていくやり方は
時にこういう残念な場面も生みます。


さて、約半年かかりましたが予約制への変更ができました。
この状態でもうしばらく落ち着いて回してみようかと
思っていましたが…

もう一つ変化を加えます。
詳しいことはもう少しまとめてからお話しします。
続報をお待ちください。

【土日】キャンセル待ちです

ありがたいことに,こんどの土日は全枠
キャンセル待ち になりました。

当日キャンセルが出ることもあるので
ちょくちょくのぞいてみてください。
予約ページはこちらです。
(https://airrsv.net/sengokuunagi/calendar)


随分前のことですが,
「予約が取れない院にしていけたら…」
と言ったことがありました。

当時は一日開けてて5人しか診られなかった日や
来てくれた患者さんの全員がスタッフの担当だった日が
ざらにありました。

まだまだなのは承知ですが,
予約が取れない状況を作り出せたことを
ちょっとだけ喜びたくもなります。

次はこの状態を平日にも作ることを目指し,
その次は上限を上げてより多くの患者さんを診られる院を
目指します。

今後もよろしくお願いします。


【花粉症】整骨院ができること

今日は風が強いですね。
花粉アレルギー持ちの方には受難の日かもしれません。

昨今のマスク不足もあり,
「花粉つらいのにマスクもできない…!」
となってしまっている方も多いそうです。

かくいう私も軽度ではありますが花粉アレルギー持ち。
お互い,がんばりましょう…。


とはいえ,症状を抑えるお薬ばかりに頼るわけにもいきません。
整骨院にできることはないのか??

と考えあれこれアンテナを伸ばして作ったメニュー,
『花粉症対策マッサージ』
が見事な空振りに終わってから一年。

一から練り直して再開しました。

大したことするわけではないので
特に追加料金等かかりません。

通常の施術時間の中に
ちょっと加えるくらいなので
お気軽にお申し付けください。


すでに土日の予約の空きがなくなりそうです。
ちょくちょくのぞいてみてください。

本日(木)および明日(金)にはまだ余裕あります。
https://airrsv.net/sengokuunagi/calendar

【肩こり】テーピング対応も行ってます

 肩こり解消のために来院する患者さんが大変増えています。
 
 いや,増えているというか,もともと多いのですが,
 最近の傾向として,『肩こりの若年化』を感じます。

 小中学生の肩こりさんを多く診ます。
 
 近辺にお住いのお子さんたちには
 早いうちに受験にも挑戦する人が多いようで,
 毎日のように長時間机に向かっているそうです。

 (すでに私の生涯勉強時間を上回っているかも…)

 もちろん,そんなお子さんたちの施術も承っています。


 さて,タイトルにある通り,
 肩こりにもテーピング対応を始めました。

 極力効果が持続するよう施術に努めているのですが,
 デスクワークやスマホ操作などで割と早く症状が戻ってしまうため,
 
 悪くしながら治していく状態 となってしまいがちです。

 そこで,施術後少しでも長く効果を持続させ,
 姿勢を正す手助けができればと思います。


 このテーピングをご希望の方は,
 首から背中の上半分くらいが出せる状態の服装で
 ご来院いただけるとスムーズにできます。
 (お着替えの用意もございます)

 テーピング前の簡単なほぐし&テーピングで,
 料金は500円です。

 またブログ読者限定のサービスで

 ご注文時(?)に「ブログを読んだ!」と言っていただけたら
 300円で提供いたします。

 ご利用,お待ちしています。


 診療予約ページへのリンク
 https://airrsv.net/sengokuunagi/calendar

【2/24】祝日ですが,短縮でやっています

予約ページはこちらです。
https://airrsv.net/sengokuunagi/calendar

朝9時現在,満員になっておりキャンセル待ちです。
よかったらときどき,のぞいてみてください。


<<前のページへ12345678910

100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。