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千石 ウナギ整骨院のお知らせ
【症状】天気と自律神経
人の身体の調子を整えるために働く神経を自律神経とよびます。
活発に動きたいときに働く交感神経と
身体を休ませたいときに働く副交感神経の２種類があり，
この２つが交代で優位に働くことで体調をコントロールします。
自律神経の働きは多岐にわたります。
・暑いから汗をかくようにしよう
・食事をしたから胃腸を動かそう
・運動だ，心臓をしっかり動かそう
・今会議中だからおトイレは後にしよう
これがしっかり機能しなくなると大変です。
・汗がうまく出なくて体温調節ができない
・食後の消化がうまくいかない
・運動しても心拍が上がらない
・大事な会議の途中で便意をもよおす
無意識のうちに状況に合わせて身体のモードを調節してくれる自律神経は大事なものです。
にもかかわらず,自分の意志で操ることはできません。
さらに,様々要因で機能が乱れ,体調に大きな影響を与えます。
要因の一つが気候の変動です。
特に,台風などで気圧が下がることで頭痛に悩まされる人は多いです。
他にも,
・深夜になっても眠れない！
・ずっと身体がだるい！
・わけもなく気分が落ち込む！
・やる気が出ない！
・すぐパニックを起こしてしまう！
のような不調も,自律神経の乱れによる問題といわれています。
こういった症状は適切に対処することで軽減することが可能です。
・ストレスフリーな場所と時間を確保する
・規則正しい生活を心がける
・思い切って休んでしまう
いずれもそう難しいことではないと思います。
毎日でなくても,できそうな日にしっかり身体や脳を休めてあげましょう。
ストレス軽減のお手伝いも整骨院の大事な仕事の一つです。
よかったらお使いになってみてください。
【コレ書いた人】
千石ウナギ整骨院の冨島渉
本格的にプラモデルが趣味になると
１つ作るのに何週間とかかってしまうことがあります。
塗料やヤスリ,薄め液などの消耗品を買いに行くついでに
プラモデルも追加で複数買ってしまいます。
結果,一つ完成させる前に未開封のものが複数増えます。
積みっぱなしのプラモ達…
買い足しは控えないといつか大変なことになります。
2021年9月 8日 20:00
