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神楽坂 ウナギ整骨院のお知らせ

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【マンネリ期打破】意図して『重量を増やす』『メニューに変化をつける』をやらないとたちまち効果が薄れます

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感想(28件)


家トレなら必需品


 

最近強く実感してしています。
同じメニュー、同じ量でメニューを続けていると

どこかの段階で
伸びしろが少なくなり

筋肉がつきづらくなります

※初心者の方は当面は気にする必要がないです、あしからず

こういったことを防ぐために
他人のメニューをやってみたり

重量を増やしてみたり
変化が必要な時期が来ます。

人によっては『マンネリ期』でも
あるのでそのまま離脱しないようにすることが大事ですが

こういう時期がいずれくる
と言うことを知っておくだけで

まるで違います。
そしてその時期を乗り越えると

完全に習慣化します。
何があってもやる、状態になります。

こうなると

  • 体力での優位性
  • ダイエットは全然苦にならない(余裕)
  • 若く見える
  • 内科的に病気になりづらくなる
  • ポジティブな思考になりやすい

 

などなど
あなたの筋トレの黄金期が始まります。

こういったことは筋トレ初期から感じていたとは
思うのですがより強固になり

確実なものになります。

なのでマンネリ期今もしそうなら
吹っ切っちゃってください

次のステージは
もうすぐですから


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